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元彼の連絡先が消せない時の対処法。思い切って削除する方法

この記事は約 13 分で読めます。

スマホを操作する女性

 

別れた彼氏の事が忘れられず、連絡先をいつまでも消せない。

もしかしてあなたはそんな悩みをもっていませんか?

 

本当は消した方がいいと分かっているのに。何日経っても、何週間経っても、何ヵ月経っても。何をしても元恋人の事を思い出してしまう。

何度も彼のメモリーを削除しようとしたけど、どうしても「消去」を押す事ができない。彼との写真、写メ、手紙。彼の思い出の品もそのまま残っている。

 

うん、その気持ちよく分かります。私も過去に元カレから振られて。その後、何ヵ月も彼の事を引きずった事がありましたので。

そこで今回は「元彼の連絡先を消して、辛い失恋から立ち直る方法」を紹介したいと思います。

振られた彼氏の事を忘れられない人、ぜひ読んでみてくださいね。

 

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元カレの連絡先を消せない理由は?

元彼の連絡先を消せない理由ですが、客観的にもきっと誰もが1番に思いつくのは「まだ彼に未練があるから」ではないでしょか?

1度は愛した人だし簡単に忘れるなんて到底できないですよね。どこかで「もしかしたら復縁できるかも」と期待をしている自分がいると思います。

それは普通であたりまえのことです。あなたも心のどこかで「未練」が残っていて消せないと気付いているのではないですか?

 

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まずは「どうしたら消せれる?」と深く悩みすぎるのをやめて、「未練になっている部分」を整理しましょう。

自分をみつめ未来の幸せの為に。

 

きっとあなたが悩むのは「次の新しい恋」にいきたいからです。

では理由になっているであろう「未練」を整理します。辛いかもですが、よく聞いてください。

あなたは「未練」とはそもそもどういう意味か知っていますか?辞書にはあきらめきれないことと書かれています。

 

「あきらめきれない」

 

そう聞くとズドーンとなんだかすごく重い言葉に聞こえてしまいますよね。「~きれない」という部分にはちょっと怖さの混じった重さを感じます。

もしかしてあなたも「元カレになにか連絡する理由」を探してはいませんか?

 

元カレへの未練を引きずった私の体験談エピソード

実はわたしがそうでした・・・

 

気付けば「元カレとつながる理由」を見つけることに必死になる時期がありました。

 

たとえば彼が好きだった洋楽がふと店で流れると気になり連絡をしてみるとか。彼が好きだった趣味に関連づけて話をふってみるとか。

彼の気にとまる事柄をみつけては「連絡する口実」を作っていたので、連絡先を消すことができなかったんです。

 

しばらく時間が経ったし、もしかしたら友達に戻れたりして。元カレと普通に接することができるかも。もしかしたら彼もわたしの連絡先を残しているかもしれないし、あわよくば連絡があるかもしれないから。

そんなことを考え、思い、連絡先を消せないでいました。それどころか「別れる前に彼からもらったメールやラインのメッセージ」も消さずにいました。

 

そう、消せないではなく「消さない理由」を自ら作り出していたんです。

 

未練とゆう感情が生んだ負の連鎖です。おかげでしばらくは新しい恋に目をむける努力はせず過去に縛られていました。

これがわたしの消せない理由。消さない理由でした。

今なら分かります。「元カレの連絡先を消さないでいる事が自分にとって大きな損失だった」と。

 

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元カレの連絡先は消すべき。その必要性

わたしは考えました。

 

ではどうしたら未練を断つ事ができるのか?
消せない理由を作らずに済むのか?

 

それは思い切って「彼の連絡先を消すこと」。断つことが必要なのです。

彼の携帯番号を削除したり彼のSNSをブロックしてしまえば、たとえ「彼に連絡する材料」を作れても「実行すること」ができないですよね。

 

それに連絡先を残したままにしておくことは「新たな恋を妨害するガンになる」と気付いたんです。

 

考えてみてください。よく恋人たちの喧嘩内容調査番組でも「元カノ、元カレの存在が引き金でケンカに・・・」という内容がありますよね?

私の友達でも「元彼や元カノに連絡したことがキッカケ」で新しい彼と別れてしまった人がたくさんいます。

元彼の連絡先があると「もしかしたら復縁できるんじゃ?やり直せるんじゃ?」という期待まで残ってしまいます。

 

せっかく次の恋に進んでも、過去の恋が原因で別れてしまったら。もしくは付き合う前の段階で元彼への未練が原因で振られてしまったら・・・バカらしくないですか?

だから元彼の連絡先は消すことが必要なんです。未来の自分の為に。

新しい恋が始まり順調に日々が過ぎ「幸せ」を感じだした頃「元彼の連絡先を残していたからこその不幸」はやってくるんです。

 

ふとした時に元カレの連絡先が残っていることを今彼が知ったら?

 

この時代Facebookやインスタグラムなどちょっとしたことで人と繋がる時代です。連絡先が残っていることがきっかけでそれを見た彼はいい気持ちはしないでしょう。

下手をしたら「未練でもあるのではないか?」と新しい彼を不安させることもあるでしょう。こうなると彼に無駄な心配をさせてしまいます。

 

反対の立場ならどうしますか?

 

もし彼氏がスマホ内に元カノの連絡先を残していたら。SNSに元カノのアカウントが残ったままだったら。

いくら彼氏から「元カノに未練なんかないよ」と言われてもそんな彼を理解し受け入れることができますか?変なさぐりを入れたりしませんか?

 

正直、できないですよね。

 

そうなると、簡単に仲直りできたはずの喧嘩も長引いてしまいます。「もしかしたら、~かも」なんてゆう憶測は今のカレに使う言葉で元カレに抱く感情ではありません。

あなたも「過去の恋人とのことで泣く時間を作るのはモッタイナイ」と思いませんか?

今のカレの為にも未来のカレの為にもそして先の自分の為にも「元彼の連絡先を消す」必要があるのです。

そう思うと彼の連絡先を消す必要性が高いことがわかるはずです。

 

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元彼の連絡先を削除する方法

「元彼の連絡先を消さずにいた理由や消す必要性はわかったけど、いざ消すとなると勇気がでない。どうしたらいいの?」

そんな人もいるでしょう。

今からいくつか「元彼の連絡先の具体的な消し方」を紹介しますね。

電話帳の整理と一緒に消す

まずは元カレだけではなく「電話帳の整理」をすることからざっくりと始めてみませんか?

その時、できれば「彼と過ごした時の幸せを実感した感情のまま」で整理を始めましょう。

 

電話帳の整理なんてすることがないから「必要な連絡先」と「不必要な連絡先」が案外あるものですよ。

 

「これ、誰?」とか「この店もう行かないや!」とかそんな番号ができているはず。その流れにのり「ピッ」と彼の連絡先を消してしまいましょう。

ポイントは「深く考えない事」。流れでサクサクッと消していけば「あ、彼に連絡先消しちゃった」と意外に簡単に消せちゃうものですよ。

 

メールやラインのメッセージから消していく

連絡先が残っているということは「メールやLINEの内容、写メ」なんかも一緒に残っていたりしませんか?

それを消すことから始めましょう。

見返すことはせず全消去。すべてゴミ箱を選択してください。そのあと電話番号も消してしまいましょう。

 

彼との思い出を1つだけでも消去してしまったら、後は勢いで連絡先まで消してしまえますよ。

また、この際なにかひとつだけでも残っていると意味はありません。消すならすべてちゃんと片付けましょう。勢いは勇気に変わります。

消せる日を待つ

それでもやっぱり無理だ・・・押せない。

そんな日はモヤモヤせず、いったん「彼の連絡先を消す」ことをやめましょう。

 

「しない!」これもまたひとつの方法です。頭から一旦離す!他のことをやりましょう。

 

大丈夫。「あなたが元彼の連絡先を消せない理由や消す必要性」をわかっているから必ず消すことはできます。あとはきっと時間が解決してくれます。

しばらく他のことを考えて彼への気持ちが薄れてきたら、その時もう一度チャレンジしてみてください。

ビックリするほど簡単に彼の連絡先を消す事ができますよ。

 

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友達に頼む

奥の手は「人を巻き込む」こと。

そりゃ自分で「元彼の連絡先を整理する」にこしたことはないけど「友達の前で消す」のも1つの手ですよ。

 

もしくは、お酒の力を借りて呑みの席で「えい!」と消去しちゃいましょう。

 

私が過去に大好きだった元彼の連絡先を消せなかった時は友達と部屋で泣きながら飲みまくり、友達と一緒に彼のデータを全部消しちゃいましたよ。

カッコ悪くてもいいんです。自分で消せない時は友達を頼りましょう。

 

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元彼の連絡先を消去する方法まとめ

新しい恋を始めようとしているなら。今すでに新しい彼がいるなら。過去にとらわれず先をみつめましょう。

復縁という可能性の低い願いを祈るよりも「まだ広がるこれからの未来」にかけましょう。

過去にタラレバ言っても仕方ない。綺麗にさっぱりと消してしまいましょう。

消すまでには本当に勇気がいります。消した瞬間は後悔するかもしれません。

 

でも必ず消したことさえも忘れる日がきます。

 

クヨクヨして過去ばかり気にしている女性をあなたはどう思いますか?

もし友達が同じように「元彼の連絡先を消せないの」と何ヵ月も引きずっていたら?

きっとあなたは「気持ちはわかるよ。でも新しい出会いのために頑張って消そう」と話すはずです。

 

もしくは新しい彼氏が元カノの連絡先をいつまでも大事に保管していたら?あなたはどう思いますか?

なかなか反対の立場や人の気持ちになる事は難しいことかもしれませんが「自分だったら連絡先が残っていてほしくない」と思いますよね。

 

自分がされて嫌なことはしない。

 

これはわたしが過去の恋愛で、大失恋を経験し気付いた事ですが・・・

「傷つかずに生きていくことはたぶん不可能。だけど周りを傷つけずに生きて行く努力はしなければ」

消してよかったと思う日が必ず来ます。未来にかけてみませんか?



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