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元彼のSNSが気になる。自分でできる対処法は何がある?

この記事は約 9 分で読めます。

スマホを見る女性

 

最近はフェイスブックやツイッター、ライン、インスタグラムといったSNSを活用している人も多くて色んな情報が目に入ってきますよね。

そんな中どうしても元彼のSNS更新が気になっちゃって、チェックしてしまう方も多いんじゃないでしょうか?

見た後になって「見なければよかった」って思う人、自己嫌悪に陥ってしまう人、たくさん居ると思います。

 

その気持ちはとってもよくわかります。

 

なぜって、私もそうでしたから。元彼のSNSなんて見たくないのに、未練があってつい見てしまうんですよね。

じゃあ、どうやったら元カレのSNSを見ないようにできるのか。

 

今回はそんな女性の悩みを解決できるように「元彼のSNSを見ない方法」を紹介します。

 

まだ元彼の事を忘れられずに引きずっている女性はぜひ参考にしてくださいね。

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元彼のSNSを見たくないなら思い切って拒否リストに

SNSで繋がりがある時って、ふいにスマホ画面に元彼のSNS更新情報が出てきちゃいますよね。

 

そこからもう気になって気になって…

 

付き合っている時は楽しく見れていた彼のSNSも別れた後じゃ見るのが辛いというか、ストーカーのように毎日SNSをチェックしてしまう自分が嫌になっちゃいますよね。

さらに彼のSNSに女友達や新しい彼女が出てきて楽しそうにしてたらもう最悪。

別れているはずなのに嫉妬しちゃうし、そんな自分に自己嫌悪しちゃうし。

できたら元彼のSNSは見たくない。見ないようにしたい。でも、どうしても気になってしまう。

 

そんな時は思い切って元彼を「拒否リスト」等にはめちゃいましょう。

 

見ないようにするのではなく「見れないように」しちゃえばいいんです☆

そうしたらそのうち元彼の事が気にならなくなりますよ。

別れた男性の事をいつまでも気にしたって仕方ない。

嫌な気持ちになるくらいなら、SNSを強制的に見れないようにしちゃいましょう♪

 

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元彼のSNSが気になる場合、SNS自体を辞めてみる

元彼だけを拒否したりブロックしたりするのって、なんとなく抵抗ある方もいますよね?

 

そんな時はSNS自体を削除!

 

その後はもう時間です。いずれ気にならなくなります。

実は私も過去に元彼が忘れられずに、元彼のSNSが気になって毎日のように見ていた時期がありました。

でも「このままじゃいけない」と思って、思い切ってこの方法を実践したんです。(笑)

 

あったら見ちゃう、でも拒否するのもちょっと辛い。でもどうしても気にしたくない!見たくない!元彼の事ばっかり考えるのはもう嫌だ!新しい恋愛に進みたい!

 

そう思って思い切ってSNSの全データを削除したんですね。

そうすると意外と気にならなくなりましたよ♪

「もうなにもわからなくなっちゃった~」って感じです。

 

でもそれで良かったと思います。

 

だって、SNSに書いてある情報って共通の友達はみんな知っている事だからSNSがなくても困らないし、もし元彼のSNSに「見てしまったらショックな内容」があったとしても見てないからわからないですよね。

だから元彼の行動でイチイチ気分が下がる事もなくなるんです。

 

SNSをまだ続けたいなら、本当に元彼の事が気にならなくなった時や「もういいや」ってあなた自身が納得出来た後にSNSを復活させればいいです。

そうしたら仮に元彼の情報が目に入ってきたとしても、びっくりするぐらい気にならなくなってますよ♪

まずは一日から始めてみる

元彼をブロックしたり拒否するのが辛いと感じる場合は、まず「一日」から始めてみましょう。

「一生見ない、もう気にしない」って自分に言い聞かせるよりも「今日は見ないでおこう」と小さい目標を設定した方が達成しやすいですよ。

それが出来たら「2日見ないでおこう」って思いながら見ない日を段々と増やしていってください。

 

その間は「自分の好きな事」をして気を紛らわしたり、友達と遊んだりして楽しんでればいいんです。

 

そしてここが重要ですが、もし元彼のSNSを見てしまっても自己嫌悪して落ち込んだりせずに「明日は大丈夫」とあなた自身に言い聞かせて下さい。

そうしながら「今日は見なくても大丈夫だった」っていう日をどんどん増やしていくんです。

大丈夫ですよ。最後には「もう見なくて平気」くらいの気持ちになってますから☆

今の生活を充実させましょう

SNSって「暇で時間を持て余している時」につい見ちゃいますよね。生活が充実している時ってSNSの出番ってあんまり無いと思いませんか?

 

ですので、ぜひあなたの生活を充実させましょう。

 

本を読んだり、小説や漫画、ドラマや映画なんかに時間に使ってみましょう。

オススメは「恋愛もの」の映画やドラマを見る事です。恋愛系のドラマを見ることで、客観的に自分自身を見つめ直す事ができますよ。

そうしたら「今の自分の世界がどんなに狭まっているのか」がよくわかります。

 

そうしたら、また次の恋愛に繋げる事ができますよね。

 

このように友達と旅行に行ったり、買い物に行ったりと日々の生活を充実させると「SNSで元彼の情報チェックすること」なんていつの間にか忘れちゃってます。

最初は億劫に感じるかもですが、ぜひ自分から行動してみましょう。

 

自分から行動して「SNSを見る時間もない!」ってくらいにしちゃいましょう。

 

「SNSを見る時間がない」ってことは「それより楽しい何か」をしていることになりますから、気持ち的にも楽になりますよ~。

視野を広げてみれば、また新しい出会いや発見もしやすくなりますしね♪

それに、あなたがキレイになったりイキイキしていた方が「元カレを見返す」こともできますよ~。元カレは過去の男。新しい男性と出逢うためにも「楽しいこと」を始めましょう!

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元カレのSNSが気になる時の対処法まとめ

いかがでしたか?
元彼のSNSが気になって見ちゃう女性は割と多いと思います。

でも元彼のSNSを見て嫌な気分になる事はあっても「良い気分」になる事って無いですよね。

私は元彼のSNSを気にして見ちゃう気持ちってとってもわかるんですよね。だって私自身、元彼の事が気になってズルズルと引きずるタイプでしたから(笑)

 

でもそのたびに自己嫌悪になったり、嫌な思いもしてきました。

 

ただ、どんだけ喜んでも落ちこんでも、結局それって「誰もが知っているSNS情報」に一喜一憂しているだけなんですよね。

視野も狭く「元彼のSNS情報にしか興味がない」って感じになっちゃいます。

 

でも、少し視野を広げてみると本当に色んな出会いがありました。楽しいことも身近にたくさん転がっていました。

SNSを見てあなたが嫌な思いをしたって、元彼には伝わりません。

SNSのチェックや元彼の情報集めに気をとられずに、身近にある楽しみを探してくださいね☆世界を広げてみるとたくさん出会いが待っていますよ♪

 

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